Intermittierendes Fasten ist eine der am meisten empfohlenen Strategien zum Abnehmen, da es die Aktivierung des Stoffwechsels bewirkt; was wichtige Vorteile im Organismus hervorruft und es ermöglicht, sowohl physisch als auch funktionell bemerkenswerte Verbesserungen zu erzielen.

Damit Sie wissen, wie Sie dies erreichen können, informieren wir Sie über die besten kostenlosen Apps für intermittierendes Fasten, die sowohl im PlayStore als auch im AppStore erhältlich sind.

Yazio

Wenn Sie Ihre Gesundheit auf die nächste Stufe heben möchten, gibt Yazio Ihnen die notwendigen Werkzeuge dafür an die Hand

Es ist für viele Menschen die erste Option, da es sich um eine Anwendung handelt, die für mobile Geräte verfügbar ist. Android und mit Betriebssystem iOS. Der Kompatibilität steht also nichts im Wege.

Yazio gilt als eine der besten Anwendungen für intermittierendes Fasten, da es neben einer einfachen und benutzerfreundlichen Oberfläche präzise und vollständige Funktionen bietet. Zu den bemerkenswertesten gehören:

  • Kalorienzähler.
  • Ratgeber mit Rezepten und Ernährungsplänen.
  • Aufzeichnung des durchgeführten Fastens.
  • Prozessstatistiken.
  • Informative Leitfäden mit Empfehlungen, damit der Prozess sicher ist.

Ohne Zweifel ist es eine ausgezeichnete Option; vor allem, wenn Sie noch nie intermittierendes Fasten gemacht haben, denn mit all den Informationen, die es bietet, werden Sie es auf einfache und sichere Weise erreichen. 

Körperfest

In der Tasche noch einmal alles, was Sie brauchen, um sich um sich selbst zu kümmern

Wenn die vorherige Option nicht Ihren Wünschen entspricht, ist Bodyfast eine weitere hervorragende Alternative, an die Sie sich wenden können. Es ist erhältlich in iPhone y Android; und obwohl es kostenlos ist, gibt es auch eine kostenpflichtige Option, die exklusive Funktionen bietet.

BodyFast wird als Ernährungscoach wahrgenommen, da es Sie mit allem, was es bietet, dabei unterstützt, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und zu erlangen. Dieses Programm hat sehr interessante Funktionen, nämlich diese:

  • Schneller Timer.
  • Personalisierte Fastenpläne.
  • Ernährungsratgeber.
  • Informative und motivierende Hilfestellungen.
  • Rezepte zum Fasten geeignet.
  • An Anfänger und/oder Experten anpassbare Fastenprogramme.
  • Aufzeichnung des Wasserverbrauchs.

Dank allem, was es bietet, hat die Benutzergemeinschaft ihm eine der besten Bewertungen gegeben. Wenn Sie also mit dem intermittierenden Fasten beginnen möchten, empfehlen wir Ihnen, diese Option in Betracht zu ziehen.  

Auswahl aufheben

Es bietet Ihnen die Möglichkeit, zu den angestammten Essgewohnheiten zurückzukehren, die Ihr Körper erwartet

Dies ist ein Programm, das speziell für diejenigen entwickelt wurde, die nach einer minimalistischen App suchen; mit einfachen, aber effektiven Funktionen. Clear ist ein Fastenmonitor, der geschaffen wurde, um jederzeit Hilfe und Unterstützung zu bieten, damit der Benutzer ohne Komplikationen lernen kann.

Obwohl es recht einfach ist, bietet Clear den Benutzern sehr nützliche Optionen; diese sein.

  • Timer, der das Fasten und die Nahrungsaufnahme aufzeichnet.
  • Personalisierte Fastenpläne.
  • Ratgeber mit Tipps und wichtigen Informationen.
  • Tägliches Stimmungsprotokoll.
  • Fastenfreundliche Rezepte.
  • Fasten-Widgets und Erinnerungen.

Dies ist eine Anwendung, die viele Vorteile bietet, darunter die Tatsache, dass sie nicht zu viel Speicherplatz benötigt. Darüber hinaus ermöglicht die hohe Kompatibilität die Verfügbarkeit auf Geräten Android und iOS, völlig kostenlos. 

DoFasten

Es passt sich Ihnen an, also ist es die OPTION, sich in 360º um Sie zu kümmern

Wenn es um Apps mit mehr Anpassungsmöglichkeiten geht, sollten Sie wissen, dass DoFasting ganz oben auf der Liste steht. Und es ist, dass es nicht nur ein Programm mit vollständigen Funktionen ist, sondern auch den gesamten Fastenprozess unter Berücksichtigung der Essgewohnheiten des Benutzers personalisiert. Dies ist jedoch nicht alles, da es auch andere Funktionen erfüllt, nämlich:

  • Agenda und personalisierte Fastenpläne.
  • Leitfaden und Ratschläge zur Nahrungsaufnahme.
  • Kontrolle der verbrauchten Kalorien.
  • Vorhersagen der mit Fastenplänen zu erzielenden Ergebnisse.
  • Herausforderungen und personalisierte Ziele.
  • Aufzeichnung der erzielten Fortschritte.
  • Wöchentliche Übungsanleitungen.

Dies ist sicherlich eine der vollständigsten Anwendungen, die in dieser Liste beschrieben werden. Wenn Sie es verwenden möchten, müssen Sie daher bedenken, dass Sie für den Zugriff auf die umfassendsten Funktionen ein Jahresabonnement bezahlen müssen. Andernfalls haben Sie nur Zugriff auf die Grundfunktionen, die für die kostenlose Version verfügbar sind; die Sie beide herunterladen können iPhone als Android.

schnelles fasten

Sie haben keine Ausreden mehr, der Anreiz, den Sie zum Starten brauchten, liegt direkt vor Ihnen

Es ist eine App, die Sie als Begleiter und Motivator zum intermittierenden Fasten betrachten können. All dies dank all der Funktionen und Merkmale, die es seinen Benutzern bietet und die vollständig anpassbar sind. Und unter den interessantesten Optionen, die es enthält, stechen die folgenden hervor:

  • Schneller Timer.
  • Aufzeichnung des durchgeführten Fastens.
  • Grafische Statistiken zur Fortschrittsmessung.
  • Wöchentliche schnelle Pläne.
  • Schrittzähler.
  • Tägliches Stimmungsprotokoll.
  • Kontrolle des Wasserverbrauchs.
  • Rezepte und Tipps für ein gesundes Leben.
  • Echtzeit-Messaging mit anderen Plattformbenutzern.

Diese Anwendung soll Sie nicht nur beim Fasten unterstützen, sondern ist so programmiert, dass Sie bei anderen Nutzern Motivation und Unterstützung finden. Und es sind diese und all seine anderen Qualitäten, die Fastic zu der Option machen, die von Tausenden von Menschen gewählt wird; nicht nur hinein Android, aber auch in iPhone.

Null

Für Fortgeschrittene oder Anfänger im Intervallfasten

Es ist eine weitere Option, wenn Sie mit intermittierendem Fasten die besten Ergebnisse erzielen möchten. Und das ist es, Zero ist eine der vollständigsten Apps in Bezug auf Funktionen und Features; Außerdem hat es eine hervorragende Unterstützung von Entwicklern.

Dieses Programm wird von einem spezialisierten Team von Ärzten und Gesundheitsexperten unterstützt, die an der Entwicklung der Protokolle beteiligt waren, die die Funktionen der App regeln. Dank dessen bietet Zero die folgenden Optionen:

  • Perfekte informative Guides für Anfänger und Experten.
  • Schneller Timer.
  • Grafischer Datensatz mit Statistiken.
  • Mit Google Fit synchronisieren.
  • Täglicher Stimmungscheck.
  • Anpassbare Fastenpläne.
  • Herausforderungen und Erfolge.

Dies ist eine App, auf die Sie kostenlos zugreifen können. Um jedoch bestimmte Funktionen nutzen zu können, muss ein Abonnement bezahlt werden. ob Sie es auf ein Gerät herunterladen möchten Android o iPhone.

Vora

Effektive App zum Planen Ihrer Fastenzeiten, jetzt sind Sie dran.

Bisher auf Android und auch auf dem iPhone verfügbar, handelt es sich um eine Anwendung, deren Download im PlayStore nicht aktiviert ist. Dies hindert es jedoch nicht daran, eine der bequemsten Optionen zu sein, wenn Sie nach einer kostenlosen App für intermittierendes Fasten suchen. All dies dank seiner Funktionen, darunter:

  • Schneller Timer.
  • Wöchentliche Fastenpläne.
  • Benutzerdefinierte Einstellungen für Fastenpläne.
  • Verbindung mit anderen Benutzern.
  • Zugriff auf den Fortschritt Ihrer Freunde in Vora.
  • Gemeinsame Erfolge und Herausforderungen.

Ohne Zweifel ist es eine perfekte Option, wenn Sie sich mit anderen Benutzern motivieren möchten. Daher lohnt es sich, Vora im Rahmen Ihrer Möglichkeiten in Betracht zu ziehen, wenn Sie ein Benutzer von sind iPhone.

LIFE Fasten-Tracker

Eine weitere App, bis Sie sie verwenden. Wenn Sie Einfachheit ohne Qualitätsverlust wünschen, laden Sie sie herunter.

Es ist eine der einfachsten und intuitivsten Anwendungen für Benutzer. Sie sollten es jedoch nicht wegen seiner Einfachheit beurteilen, da es sehr umfassende Optionen hat; die bei deinem intermittierenden Fasten wirksam sein werden, wobei dies die relevantesten sind:

  • Fastentimer mit Phasen.
  • Anleitungen und Informationen, wie man schnell und erfolgreich ist.
  • Zugang zur Kommunikation mit Experten, um Zweifel auszuräumen.
  • Registrierung des Fortschritts des Fastenvorgangs.
  • Interaktion mit anderen Benutzern.
  • Stimmungskontrolle.
  • Wasserverbrauchszähler.
  • Zugang zu Abonnenten.

Wenn die vorherigen Optionen nicht das haben, wonach Sie suchen, kann LIFE Fasting Tracker sicherlich bieten, was Sie brauchen. Und das Beste ist, dass Sie die App dank ihrer hohen Kompatibilität verwenden können, da sie in verfügbar ist iOS y Android.

Fasten – Fastenfolger

Entdecken Sie mit Hilfe dieser App die spannende Welt des Fastens mit allem, was es Ihnen bringt

Es ist eine weitere ausgezeichnete Alternative für diejenigen, die eine einfache Anwendung mit wesentlichen und effektiven Funktionen benötigen. Wenn dies also Ihr Fall ist, lassen Sie uns Ihnen sagen, dass die interessantesten Optionen, die es bietet, Folgendes umfassen:

  • Schneller Timer.
  • Schnelle Anlagen mit verschiedenen Modi.
  • Empfehlungen und Tipps für den Prozess.
  • Anleitungen für Anfänger und Fortgeschrittene.
  • Maßgeschneiderte Pläne.
  • Mit Google Fit synchronisieren.
  • Benachrichtigungen und Erinnerungen.

Ohne Zweifel ist Fasten eine sehr empfehlenswerte Fastenfolge. Und das Beste an dieser App ist, dass sie nicht zu viel Speicherplatz beansprucht und sowohl in App Store, sowie im Plays.

Meinungen zu Intervallfasten-Apps

Eine intermittierende Fasten-App kann die Ergänzung sein, die Sie benötigen, um Ihre Essgewohnheiten zu verbessern; sowie Ihren Gesundheitszustand. Und es gibt viele Vorteile, die mit dieser Technik verbunden sind, denn sie hilft Ihnen nicht nur, Krankheiten vorzubeugen; es stimuliert auch die integrale Funktion des Organismus.

Daher sollten Sie in diesem Sinne vielleicht eine der oben beschriebenen intermittierenden Fasten-Apps ausprobieren, da diese diejenigen sind, die Millionen von Menschen die besten Ergebnisse gebracht haben.

von Julio Molina

Leidenschaft für die Technologiebranche, seit ich klein bin. Er hat immer die neuesten Nachrichten über Mobiltelefone und Computer sowie neue aufkommende Technologien verfolgt. Er verfügt über umfangreiche Berufserfahrung beim Schreiben von Medien im digitalen Bereich.