Vahelduv paastumine on üks soovitatavamaid kaalu langetamise strateegiaid, kuna see põhjustab ainevahetuse aktiveerumist; mis toodab organismile olulist kasu ja võimaldab saavutada märkimisväärseid parandusi nii füüsiliselt kui ka funktsionaalselt.
Seega, et teaksite, kuidas seda saavutada, räägime teile parimatest tasuta rakendustest vahelduva paastu tegemiseks, mis on saadaval nii PlayStore'is kui ka AppStore'is.
yazio
See on paljude inimeste jaoks valik number üks, sest see on mobiilseadmete jaoks saadaval olev rakendus. Android ja operatsioonisüsteemiga iOS. Nii et ühilduvuse osas pole takistust.
Yaziot peetakse üheks parimaks vahelduva paastu rakenduseks, sest lisaks lihtsale ja sõbralikule liidesele pakub see täpseid ja terviklikke funktsioone. Kõige tähelepanuväärsemate hulgas on:
- Kalorite loendur.
- Juhendid retseptide ja toitumiskavadega.
- Läbiviidud paastude rekord.
- Protsessi statistika.
- Informatiivsed juhendid soovitustega, et protsess oleks ohutu.
Kahtlemata on see suurepärane võimalus; eriti kui te pole kunagi varem vahelduvat paastu teinud, sest kogu selle pakutava teabe abil saavutate selle lihtsal ja ohutul viisil.
Kehakindel
Kui eelmine valik ei vasta sellele, mida otsite, on teine suurepärane alternatiiv, mille poole võite pöörduda, Bodyfast. See on saadaval riigis iPhone y Android; ja kuigi see on tasuta, on sellel ka tasuline valik, mis pakub eksklusiivseid funktsioone.
BodyFasti peetakse toitumistreeneriks, sest kõigega, mida ta pakub, juhendab see teid tervislike toitumisharjumuste kujundamisel ja omandamisel. Sellel programmil on väga huvitavad funktsioonid, milleks on järgmised:
- Kiire taimer.
- Isikupärastatud paastuplaanid.
- Toitumisjuhised.
- Informatiivne ja motiveeriv abi.
- Paastumiseks sobivad retseptid.
- Algajatele ja/või asjatundjatele kohandatavad paastumisprogrammid.
- Veetarbimise arvestus.
Tänu kõigele, mida see pakub, on kasutajaskond andnud sellele ühe parima hinnangu. Seega, kui soovite alustada vahelduva paastuga, soovitame teil seda võimalust kaaluda.
Puhasta valikud
See on programm, mis on loodud spetsiaalselt neile inimestele, kes otsivad minimalistlikku äppi; põhiliste, kuid tõhusate funktsioonidega. Clear on paastumonitor, mis on loodud pakkuma igal ajal abi ja tuge, et kasutaja saaks õppida ilma komplikatsioonideta.
Kuigi see on üsna lihtne, pakub Clear kasutajatele väga kasulikke valikuid; olles need.
- Taimer, mis salvestab paastu ja toidutarbimise.
- Isikupärastatud paastuplaanid.
- Juhend näpunäidete ja olulise teabega.
- Igapäevane meeleolu logi.
- Paastusõbralikud retseptid.
- Paastuvidinad ja meeldetuletused.
See on rakendus, mis pakub palju eeliseid, sealhulgas asjaolu, et see ei nõua liiga palju salvestusruumi. Lisaks võimaldab selle kõrge ühilduvus olla seadmetes saadaval Android ja iOS, täiesti tasuta.
Paastumine
Kui rääkida rakendustest, mida on rohkem kohandatud, peaksite teadma, et DoFasting on loendi tipus. Ja see on, et lisaks täielike funktsioonidega programmile isikupärastab see kogu paastuprotsessi, võttes arvesse kasutaja toitumisharjumusi. Kuid see pole veel kõik, kuna see täidab ka muid funktsioone, näiteks:
- Päevakava ja isikupärastatud paastuplaanid.
- Juhend ja nõuanded toidu tarbimise kohta.
- Tarbitud kalorite kontroll.
- Paastuplaanidega saavutatavate tulemuste ennustused.
- Väljakutsed ja isikupärased eesmärgid.
- Saavutatud edusammude rekord.
- Iganädalased treeningjuhendid.
Kindlasti on see üks kõige täiuslikumaid selles loendis kirjeldatud rakendusi. Seega, kui soovite seda kasutada, peate meeles pidama, et selle kõige täielikumate funktsioonide kasutamiseks peate maksma aastatellimuse. Vastasel juhul on teil juurdepääs ainult põhifunktsioonidele, mis on saadaval tasuta versiooni jaoks; millest saate mõlemad alla laadida iPhone kui Android.
kiire paastumine
See on rakendus, mida võid pidada vahelduva paastu kaaslaseks ja motivaatoriks. Seda kõike tänu kõigile funktsioonidele ja funktsioonidele, mida see oma kasutajatele pakub ja mida saab täielikult kohandada. Ja kõige huvitavamate valikute hulgas, mida see sisaldab, paistavad silma järgmised:
- Kiire taimer.
- Läbiviidud paastude rekord.
- Graafiline statistika edusammude mõõtmiseks.
- Nädala kiired plaanid.
- Sammude loendur.
- Igapäevane meeleolu logi.
- Veetarbimise kontroll.
- Retseptid ja näpunäited tervislikuks eluks.
- Reaalajas sõnumside teiste platvormi kasutajatega.
See rakendus pole mõeldud mitte ainult paastumisel abistamiseks, vaid see on programmeeritud nii, et leiate teiste kasutajatega motivatsiooni ja tuge. Ja just need ja kõik selle muud omadused muudavad Fasticu valiku, mille valivad tuhanded inimesed; mitte ainult sisse Android, aga ka sisse iPhone.
Null
See on veel üks võimalus, kui soovite saavutada parimaid tulemusi vahelduva paastuga. Ja see on see, et Zero on funktsioonide ja funktsioonide poolest üks täiuslikumaid rakendusi; Lisaks on sellel suurepärane toetus arendajatelt.
Seda programmi toetab spetsialiseerunud arstide ja terviseekspertide meeskond, kes on osalenud rakenduse funktsioone reguleerivate protokollide väljatöötamises. Tänu sellele pakub Zero järgmisi valikuid:
- Täiuslikud informatiivsed juhendid algajatele ja asjatundjatele.
- Kiire taimer.
- Graafiline kirje statistikaga.
- Sünkroonige Google Fitiga.
- Igapäevane tujukontroll.
- Kohandatavad paastuplaanid.
- Väljakutsed ja saavutused.
See on rakendus, millele pääsete juurde tasuta. Teatud funktsioonide kasutamiseks tuleb aga tasuda abonemendi eest; kas soovite selle seadmesse alla laadida Android o iPhone.
vora
Varem Androidis ja ka iPhone'is saadaval olnud rakendus, mille allalaadimine pole PlayStore'is lubatud. See aga ei takista seda olemast üks mugavamaid võimalusi, mida kasutada, kui otsite vahelduva paastu tegemiseks tasuta rakendust. Seda kõike tänu selle funktsioonidele, mille hulgas on:
- Kiire taimer.
- Nädala paastuplaanid.
- Kohandatud seaded paastuplaanide jaoks.
- Ühendus teiste kasutajatega.
- Juurdepääs oma sõprade edusammudele Voras.
- Ühised saavutused ja väljakutsed.
Kahtlemata on see suurepärane valik, kui soovite end koos teiste kasutajatega motiveerida. Seetõttu tasub Voraga kaaluda oma valikute piires, kui olete selle kasutaja iPhone.
LIFE paastu jälgija
See on kasutajate jaoks üks lihtsamaid ja intuitiivsemaid rakendusi. Siiski ei tohiks te seda hinnata selle lihtsuse pärast, kuna sellel on väga täielikud valikud; mis on tõhusad teie vahelduva paastu ajal, millest kõige olulisemad on järgmised:
- Faasidega paastutaimer.
- Juhendid ja teave selle kohta, kuidas paastuda ja olla edukas.
- Juurdepääs suhtlusele ekspertidega kahtluste lahendamiseks.
- Paastuprotsessi edenemise registreerimine.
- Suhtlemine teiste kasutajatega.
- Meeleolu kontroll.
- Veekulu arvesti.
- Juurdepääs tellijatele.
Kui eelmistel valikutel pole seda, mida otsite, võib LIFE Fasting Tracker kindlasti pakkuda seda, mida vajate. Ja mis kõige parem, selle kõrge ühilduvus võimaldab teil rakendust kasutada, kuna see on saadaval riigis iOS y Android.
Paast – paastujärgija
See on veel üks suurepärane alternatiiv neile, kes vajavad lihtsat rakendust, millel on olulised ja tõhusad funktsioonid. Seega, kui see on teie juhtum, siis ütleme teile, et kõige huvitavamad võimalused, mida see pakub, on järgmised:
- Kiire taimer.
- Kiired taimed erinevate režiimidega.
- Protsessi soovitused ja näpunäited.
- Juhendid algajatele ja kogenud.
- Kohandatud plaanid.
- Sünkroonige Google Fitiga.
- Märguanded ja meeldetuletused.
Kahtlemata on Fasting väga soovitatav paastujärgija. Ja selle rakenduse parim asi on see, et see ei võta liiga palju salvestusruumi ja see on saadaval mõlemas AppStore, kui ka sisse PlayStore.
Arvamused vahelduva paastu rakenduste kohta
Vahelduva paastumise rakendus võib olla toidulisandiks, mida vajate oma toitumisharjumuste parandamiseks; samuti teie tervislik seisund. Ja selle tehnikaga on seotud palju eeliseid, sest see mitte ainult ei aita teil haigusi ennetada; see stimuleerib ka organismi terviklikku talitlust.
Seetõttu võiksite seda silmas pidades proovida mõnda ülalkirjeldatud vahelduva paastumise rakendust, sest need on need, mis on andnud miljonitele inimestele parimaid tulemusi.