Okresowy post jest jedną z najbardziej zalecanych strategii odchudzania, ponieważ powoduje aktywację metabolizmu; co daje ważne korzyści w organizmie i pozwala osiągnąć wymierną poprawę zarówno pod względem fizycznym, jak i funkcjonalnym.
Aby więc wiedzieć, jak to osiągnąć, opowiemy Ci o najlepszych darmowych aplikacjach do przerywanego postu, dostępnych zarówno w PlayStore, jak i AppStore.
Yazio
Jest to opcja numer jeden dla wielu osób, ponieważ jest to aplikacja dostępna na urządzenia mobilne. Android i z systemem operacyjnym iOS. Tak więc pod względem kompatybilności nie ma przeszkód.
Yazio jest uważana za jedną z najlepszych aplikacji do przerywanego postu, ponieważ oprócz prostego i przyjaznego interfejsu oferuje precyzyjne i kompletne funkcje. Wśród najbardziej godnych uwagi są:
- Licznik kalorii.
- Poradniki z przepisami i planami żywieniowymi.
- Ewidencja wykonanych postów.
- Statystyki procesu.
- Informacyjne przewodniki z zaleceniami, aby proces był bezpieczny.
Bez wątpienia jest to doskonała opcja; zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie stosowałeś przerywanego postu, ponieważ dzięki wszystkim informacjom, które oferuje, osiągniesz go w prosty i bezpieczny sposób.
Poczuj się na ciele
Jeśli poprzednia opcja nie spełnia tego, czego szukasz, kolejną doskonałą alternatywą, do której możesz się zwrócić, jest Bodyfast. Jest dostępny w iPhone y Android; i chociaż jest darmowy, ma również opcję płatną, która zapewnia ekskluzywne funkcje.
BodyFast jest postrzegany jako trener żywieniowy, ponieważ mając wszystko, co oferuje, prowadzi Cię do wypracowania i wyrobienia zdrowych nawyków żywieniowych. Ten program ma bardzo ciekawe funkcje, są to:
- Szybki minutnik.
- Spersonalizowane plany postu.
- Poradniki żywieniowe.
- Pomoc informacyjna i motywacyjna.
- Przepisy odpowiednie na post.
- Programy postu dostosowane do potrzeb początkujących i/lub ekspertów.
- Ewidencja zużycia wody.
Dzięki wszystkiemu, co oferuje, społeczność użytkowników przyznała mu jedną z najlepszych ocen. Dlatego, jeśli chcesz rozpocząć przerywany post, zalecamy rozważenie tej opcji.
Wyczyść
Jest to program stworzony specjalnie dla tych osób, które szukają minimalistycznej aplikacji; z podstawowymi, ale skutecznymi funkcjami. Clear to monitor na czczo, stworzony z myślą o udzielaniu pomocy i wsparcia przez cały czas, dzięki czemu użytkownik może się uczyć bez żadnych komplikacji.
Chociaż jest to dość proste, Clear oferuje użytkownikom bardzo przydatne opcje; będąc tymi.
- Zegar, który rejestruje posty i przyjmowanie posiłków.
- Spersonalizowane plany postu.
- Przewodnik z poradami i ważnymi informacjami do poznania.
- Dzienny dziennik nastroju.
- Przepisy przyjazne na czczo.
- Widgety na czczo i przypomnienia.
Jest to aplikacja, która ma wiele zalet, między innymi to, że nie wymaga zbyt dużej przestrzeni dyskowej. Ponadto jego wysoka kompatybilność pozwala na udostępnienie go na urządzeniach Android i iOS, całkowicie bezpłatnie.
DoPost
Jeśli chodzi o aplikacje o większej personalizacji, powinieneś wiedzieć, że DoFasting jest na szczycie listy. I chodzi o to, że oprócz tego, że jest programem z kompletnymi funkcjami, personalizuje cały proces postu, biorąc pod uwagę nawyki żywieniowe użytkownika. To jednak nie wszystko, gdyż spełnia również inne funkcje, a mianowicie:
- Agenda i spersonalizowane plany postu.
- Przewodnik i porady dotyczące spożycia żywności.
- Kontrola spożywanych kalorii.
- Prognozy wyników, które należy uzyskać z planami postu.
- Wyzwania i spersonalizowane cele.
- Zapis osiągniętych postępów.
- Cotygodniowe przewodniki po ćwiczeniach.
Z pewnością jest to jedna z najbardziej kompletnych aplikacji opisanych na tej liście. Dlatego jeśli chcesz z niego korzystać, musisz pamiętać, że aby uzyskać dostęp do jego najbardziej kompletnych funkcji, będziesz musiał zapłacić roczną subskrypcję. W przeciwnym razie będziesz miał dostęp tylko do podstawowych funkcji, dostępnych w darmowej wersji; które możesz pobrać zarówno w iPhone jako Android.
szybki post
Jest to aplikacja, którą możesz uznać za towarzysza i motywację do przerywanego postu. Wszystko to dzięki wszystkim funkcjom i cechom, które oferuje swoim użytkownikom, które są w pełni konfigurowalne. I to jest to, że wśród najciekawszych opcji, które zawiera, wyróżniają się:
- Szybki minutnik.
- Ewidencja wykonanych postów.
- Statystyki graficzne do mierzenia postępów.
- Tygodniowe szybkie plany.
- Licznik kroków.
- Dzienny dziennik nastroju.
- Kontrola zużycia wody.
- Przepisy i wskazówki dotyczące zdrowego życia.
- Komunikacja w czasie rzeczywistym z innymi użytkownikami platformy.
Ta aplikacja została zaprojektowana nie tylko po to, aby pomóc Ci w poście, ale jest zaprogramowana tak, abyś znalazł motywację i wsparcie z innymi użytkownikami. I to właśnie te i wszystkie inne cechy sprawiają, że Fastic jest opcją wybieraną przez tysiące ludzi; nie tylko w Android, ale także w iPhone.
Zero
Jest to kolejna opcja, jeśli chcesz osiągnąć najlepsze rezultaty stosując post przerywany. I chodzi o to, że Zero jest jedną z najbardziej kompletnych aplikacji pod względem funkcji i funkcji; plus ma doskonałe wsparcie od programistów.
Ten program ma wsparcie wyspecjalizowanego zespołu lekarzy i ekspertów w dziedzinie zdrowia, którzy uczestniczyli w opracowywaniu protokołów regulujących funkcje aplikacji. Dzięki temu Zero oferuje następujące opcje:
- Doskonałe przewodniki informacyjne dla początkujących i ekspertów.
- Szybki minutnik.
- Zapis graficzny ze statystykami.
- Synchronizuj z Google Fit.
- Codzienna kontrola nastroju.
- Konfigurowalne plany postu.
- Wyzwania i osiągnięcia.
Jest to aplikacja, do której możesz uzyskać bezpłatny dostęp. Jednak, aby mieć pewne funkcje, konieczne będzie opłacenie abonamentu; czy chcesz go pobrać na urządzenie Android o iPhone.
Vora
Wcześniej dostępna na Androida, a także na iPhone'a, jest to aplikacja, której pobieranie nie jest możliwe w PlayStore. Nie oznacza to jednak, że jest to jedna z najwygodniejszych opcji, jeśli szukasz bezpłatnej aplikacji do przerywanego postu. Wszystko to dzięki swoim funkcjom, wśród których są:
- Szybki minutnik.
- Tygodniowe plany postu.
- Niestandardowe ustawienia planów postu.
- Połączenie z innymi użytkownikami.
- Dostęp do postępów znajomych w Vorze.
- Wspólne osiągnięcia i wyzwania.
Bez wątpienia jest to idealna opcja, jeśli chcesz zmotywować się z innymi użytkownikami. Dlatego warto rozważyć Vora, w swoich opcjach, jeśli jesteś użytkownikiem iPhone.
Śledzenie postu LIFE
Jest to jedna z najprostszych i najbardziej intuicyjnych aplikacji dla użytkowników. Nie powinieneś jednak oceniać go za jego prostotę, ponieważ ma bardzo kompletne opcje; które będą skuteczne w twoim przerywanym poście, a te są najistotniejsze:
- Timer postu z fazami.
- Poradniki i informacje o tym, jak szybko i odnieść sukces.
- Dostęp do komunikacji z ekspertami w celu rozwiania wątpliwości.
- Rejestracja postępów procesu postu.
- Interakcja z innymi użytkownikami.
- Kontrola nastroju.
- Licznik zużycia wody.
- Dostęp do subskrybentów.
Jeśli poprzednie opcje nie mają tego, czego szukasz, z pewnością LIFE Fasting Tracker może zaoferować to, czego potrzebujesz. A co najważniejsze, jego wysoka kompatybilność pozwoli Ci korzystać z aplikacji, ponieważ jest dostępna w iOS y Android.
Post – wyznawca postu
To kolejna doskonała alternatywa dla tych, którzy potrzebują prostej aplikacji, posiadającej niezbędne i skuteczne funkcje. Jeśli więc tak jest w Twoim przypadku, powiedzmy, że do najciekawszych opcji, jakie oferuje to:
- Szybki minutnik.
- Szybkie rośliny z różnymi trybami.
- Zalecenia i wskazówki dotyczące procesu.
- Przewodniki dla początkujących i doświadczonych.
- Indywidualne plany.
- Synchronizuj z Google Fit.
- Powiadomienia i przypomnienia.
Bez wątpienia post jest wysoce zalecanym zwolennikiem postu. A najlepsze w tej aplikacji jest to, że nie zajmuje zbyt dużo miejsca i jest dostępna zarówno w AppStore, a także in PlayStore.
Opinie o aplikacjach na post przerywany
Aplikacja na post przerywany może być suplementem, którego potrzebujesz, aby zacząć poprawiać swoje nawyki żywieniowe; jak również stan zdrowia. I jest to, że istnieje wiele korzyści związanych z tą techniką, ponieważ nie tylko pomaga zapobiegać chorobom; stymuluje również integralne funkcjonowanie organizmu.
Dlatego mając to na uwadze, możesz wypróbować jedną z opisanych powyżej aplikacji do okresowego postu, ponieważ są to te, które przyniosły milionom ludzi najlepsze wyniki.
Pasjonat branży technologicznej od dziecka. Zawsze śledził najświeższe informacje na temat telefonów komórkowych i komputerów, a także pojawiających się nowych technologii. Posiada bogate doświadczenie zawodowe pisząc w mediach w obszarze digital.