Postul intermitent este una dintre cele mai recomandate strategii de slăbit, deoarece determină activarea metabolismului; care produce beneficii importante în organism și permite realizarea unor îmbunătățiri notabile, atât din punct de vedere fizic, cât și funcțional.
Așadar, pentru ca tu să știi cum să realizezi acest lucru, îți vom spune despre cele mai bune aplicații gratuite pentru a face postul intermitent, disponibile atât în PlayStore, cât și în AppStore.
yazio
Este opțiunea numărul unu pentru multe persoane, deoarece este o aplicație care este disponibilă pentru dispozitivele mobile. Android si cu sistem de operare iOS. Deci, în ceea ce privește compatibilitatea, nu există niciun impediment.
Yazio este considerată una dintre cele mai bune aplicații pentru postul intermitent, deoarece pe lângă faptul că are o interfață simplă și prietenoasă, oferă și funcții precise și complete. Printre cele mai notabile sunt:
- Contor de calorii.
- Ghiduri cu retete si planuri nutritionale.
- Înregistrarea posturilor efectuate.
- Statistici de proces.
- Ghiduri informative cu recomandări pentru ca procesul să fie sigur.
Fără îndoială, este o opțiune excelentă; mai ales daca nu ai mai facut niciodata post intermitent, intrucat cu toate informatiile pe care le ofera, il vei realiza intr-un mod simplu si sigur.
rezistent la corp
Dacă opțiunea anterioară nu corespunde ceea ce cauți, o altă alternativă excelentă la care poți apela este Bodyfast. Este disponibil în iPhone y Android; și deși este gratuit, are și o opțiune cu plată, care oferă funcții exclusive.
BodyFast este perceput ca un coach nutritional, deoarece cu tot ce ofera, te indruma spre dezvoltarea si obtinerea unor obiceiuri alimentare sanatoase. Acest program are funcții foarte interesante, fiind următoarele:
- Cronometru rapid.
- Planuri de post personalizate.
- Ghiduri de nutriție.
- Asistență informativă și motivațională.
- Rețete potrivite pentru post.
- Programe de post adaptabile începătorilor și/sau experților.
- Evidența consumului de apă.
Datorită a tot ceea ce oferă, comunitatea de utilizatori i-a acordat unul dintre cele mai bune evaluări. Prin urmare, dacă doriți să începeți postul intermitent, vă recomandăm să luați în considerare această opțiune.
clar
Acesta este un program creat special pentru acele persoane care caută o aplicație minimalistă; cu funcţii de bază dar eficiente. Clear este un monitor de post, creat pentru a oferi asistență și suport în orice moment, astfel încât utilizatorul să poată învăța fără complicații.
Deși este destul de simplu, Clear oferă opțiuni foarte utile utilizatorilor; fiind acestea.
- Cronometru care înregistrează postul și consumul de alimente.
- Planuri de post personalizate.
- Ghid cu sfaturi și informații importante de știut.
- Jurnalul de dispoziție zilnic.
- Rețete prietenoase cu postul.
- Widgeturi de post și mementouri.
Aceasta este o aplicație care oferă multe avantaje, printre care și faptul că nu necesită prea mult spațiu de stocare. În plus, compatibilitatea sa ridicată îi permite să fie disponibil pe dispozitive Android şi iOS, complet gratuit.
Dopost
Când vine vorba de aplicații cu mai multă personalizare, ar trebui să știți că DoFasting este în fruntea listei. Și este că, pe lângă faptul că este un program cu funcții complete, personalizează întregul proces de post, ținând cont de obiceiurile alimentare ale utilizatorului. Totuși, nu este totul, deoarece îndeplinește și alte funcții, acestea fiind:
- Agenda și planuri de post personalizate.
- Ghid și sfaturi privind aportul alimentar.
- Controlul caloriilor consumate.
- Previziuni ale rezultatelor ce trebuie obținute cu planuri de post.
- Provocări și obiective personalizate.
- Înregistrare a progresului realizat.
- Ghiduri săptămânale de exerciții.
Cu siguranță, aceasta este una dintre cele mai complete aplicații descrise în această listă. Prin urmare, dacă vrei să-l folosești, trebuie să ții cont de faptul că, pentru a accesa cele mai complete funcții ale sale, va trebui să plătești un abonament anual. În caz contrar, vei avea acces doar la funcțiile de bază, disponibile pentru versiunea gratuită; pe care le puteți descărca pe ambele iPhone ca Android.
post rapid
Este o aplicație pe care o puteți considera un însoțitor și un motivator pentru postul intermitent. Toate acestea datorită tuturor funcțiilor și caracteristicilor pe care le oferă utilizatorilor săi, care sunt complet personalizabile. Și este că, în cadrul celor mai interesante opțiuni pe care le conține, se remarcă următoarele:
- Cronometru rapid.
- Înregistrarea posturilor efectuate.
- Statistici grafice pentru a măsura progresul.
- Planuri rapide săptămânale.
- Contor de pași.
- Jurnalul de dispoziție zilnic.
- Controlul consumului de apă.
- Rețete și sfaturi pentru o viață sănătoasă.
- Mesaje în timp real cu alți utilizatori ai platformei.
Această aplicație este concepută nu numai pentru a vă ajuta în post, dar este programată astfel încât să găsiți motivație și sprijin cu alți utilizatori. Și tocmai acestea, și toate celelalte calități ale sale, fac din Fastic, opțiunea aleasă de mii de oameni; nu numai în Android, dar și în iPhone.
Zero
Este o altă opțiune dacă doriți să obțineți cele mai bune rezultate cu postul intermitent. Și este că, Zero este una dintre cele mai complete aplicații în ceea ce privește funcțiile și caracteristicile; plus că are suport excelent din partea dezvoltatorilor.
Acest program are sprijinul unei echipe specializate de medici și experți în sănătate, care au făcut parte din dezvoltarea protocoalelor care guvernează funcțiile aplicației. Datorită acestui fapt, Zero oferă următoarele opțiuni:
- Ghiduri informative perfecte pentru începători și experți.
- Cronometru rapid.
- Înregistrare grafică cu statistici.
- Sincronizați cu Google Fit.
- Verificare zilnică a dispoziției.
- Planuri de post personalizabile.
- Provocări și realizări.
Aceasta este o aplicație pe care o puteți accesa gratuit. Totuși, pentru a avea anumite funcții, va fi necesară plata unui abonament; indiferent dacă doriți să îl descărcați pe un dispozitiv Android o iPhone.
Vora
Disponibilă anterior pe Android și, de asemenea, pe iPhone, este o aplicație a cărei descărcare nu este activată în PlayStore. Cu toate acestea, acest lucru nu o împiedică să fie una dintre cele mai convenabile opțiuni de utilizat dacă sunteți în căutarea unei aplicații gratuite pentru post intermitent. Toate acestea datorită funcțiilor sale, printre care se numără:
- Cronometru rapid.
- Planuri săptămânale de post.
- Setări personalizate pentru planurile de post.
- Conexiune cu alți utilizatori.
- Acces la progresul prietenilor tăi din Vora.
- Realizări și provocări comune.
Fără îndoială, este o opțiune perfectă dacă vrei să te motivezi cu alți utilizatori. Prin urmare, merită să luați în considerare Vora, în cadrul opțiunilor dumneavoastră dacă sunteți utilizator iPhone.
LIFE Fast Tracker
Este una dintre cele mai simple și mai intuitive aplicații pentru utilizatori. Cu toate acestea, nu ar trebui să-l judecați pentru simplitatea sa, deoarece are opțiuni foarte complete; care vor fi eficiente în postul tău intermitent, acestea fiind cele mai relevante:
- Cronometru de post cu faze.
- Ghiduri și informații despre cum să postești și să ai succes.
- Acces la comunicare cu experți pentru a rezolva îndoielile.
- Înregistrarea progresului procesului de post.
- Interacțiunea cu alți utilizatori.
- Controlul stării de spirit.
- Contor de consum de apa.
- Acces la abonați.
Dacă opțiunile anterioare nu au ceea ce cauți, cu siguranță LIFE Fasting Tracker vă poate oferi ceea ce aveți nevoie. Și cel mai bine, compatibilitatea sa ridicată vă va permite să utilizați aplicația, deoarece este disponibilă în iOS y Android.
Postul – Adeptul postului
Este o altă alternativă excelentă pentru cei care au nevoie de o aplicație simplă, care să aibă funcții esențiale și eficiente. Deci, dacă acesta este cazul dvs., permiteți-ne să vă spunem că cele mai interesante opțiuni pe care le oferă includ:
- Cronometru rapid.
- Plante rapide cu diferite moduri.
- Recomandări și sfaturi pentru proces.
- Ghiduri pentru începători și experimentați.
- Planuri personalizate.
- Sincronizați cu Google Fit.
- Notificări și memento-uri.
Fără îndoială, Postul este un adept foarte recomandat. Și cel mai bun lucru la această aplicație este că nu ocupă prea mult spațiu de stocare și este disponibilă ambele în AppStore, precum și în PlayStore.
Opinii despre aplicațiile de post intermitent
O aplicație de post intermitent poate fi suplimentul de care aveți nevoie pentru a începe să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare; precum și starea dumneavoastră de sănătate. Și este că, există multe beneficii care sunt asociate cu această tehnică, deoarece nu numai că te ajută să previi bolile; de asemenea, stimulează funcționarea integrală a organismului.
Prin urmare, având în vedere acest lucru, poate doriți să încercați una dintre aplicațiile de post intermitent descrise mai sus, deoarece acestea sunt cele care au oferit milioanelor de oameni cele mai bune rezultate.